Related Articles
নিরামিষ খাবারই হল সুস্থ স্বাস্থোজ্জ্বল জীবনের গোপন চাবিকাঠি, মনে করেন বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া
ভাট। নিজেকে বহুদিন পর্যন্ত সুন্দর, লাবণ্যময়ী রাখতে গেলে মাছ, মাংসো, ডিমের তুলনায় খাবারে শাক-সবজি, ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেওয়া উচিত্, দাবি মহেশ কন্যার।
আলিয়া বলেছেন, রুপোলি দুনিয়ায়ে থাকতে গেলে যে ধরণের জীবনযাত্রা, আলো, মেকআপ তাঁদের প্রতিদিন করতে হয়, সেখানে সুন্দর ত্বক, শরীর একমাত্র নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করলেই রাখা সম্ভব। আলিয়া নিজের খাবারেও প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও আয়রন রাখেন এবং সঙ্গে প্রচুর পরিমাণ জলও খান।
তবে শুধু খাওয়ার ওপরই নিয়ন্ত্রণ রাখলে হবে না, নিজের ত্বক দূষণমুক্ত ও পরিস্কার রাখতে প্রতিদিন ভাল করে মুখ ধোয়াও উচিত্ মনে করেন আলিয়া। নিয়মিত টোনিং এবং ক্লিনিং করার পরামর্শও দিয়েছেন অভিনেত্রী
